Ohne Stress in den Tag starten mit Ashwagandha

Für die meisten Niederländer sind die Ferien nun wirklich vorbei. Die Schulen haben wieder begonnen und die Arbeit ruft. Ein straffer Zeitplan am Morgen ist oft ein Vorteil. Die Lunchboxen müssen gefüllt, Schulbücher mitgenommen und die Sportsachen nicht vergessen werden…. Das “normale” Leben, voll mit Laufen und Rennen, steht wieder vor der Tür.

Auch wenn die Vorsätze, “es ruhig angehen zu lassen”, schön waren und machbar schienen, als man auf der Sonnenliege am Strand lag, stellt sich oft heraus, dass wir vom Wahn des Tages überwältigt sind. Denken Sie zum Beispiel bei der Arbeit an die Stapel von “Ich muss noch etwas erledigen” auf Ihrem Schreibtisch, den vollen Briefkasten, klingelnde Telefone und eine To-Do-Liste, die kein Ende zu haben scheint. Und dann wieder zu Hause mit Betreuungsaufgaben, Mütter-Taxi-Gesellschaft (oder natürlich Väter), Waschen, Bügeln, Kochen, Sport usw. usw.

Erkennen Sie das und können Sie etwas Hilfe gebrauchen, um diesem Gefühl von Stress in Ihrem Körper entgegenzuwirken? ashwagandha könnte Ihnen helfen.

Was ist Ashwagandha?

Ashwagandha ist eines der wichtigsten Heilkräuter im Ayurveda, einer Form der alternativen Medizin, die auf indischen Prinzipien der Naturheilkunde basiert, und hat mehrere gesundheitliche Vorteile, einschließlich Stressabbau. Die Ashwagandha ist eine Pflanze mit violetten oder grünen Blüten und einer roten Frucht. Die Wurzeln und Blätter dieser Pflanze werden in der ayurvedischen Medizin als Medizin verwendet, da sie eine sehr breite Funktionalität hat. Der wichtigste Wirkstoff von Ashwagandha ist Withanolid. Dies ist ein Flavonoid, das auch in Obst, Gemüse, Samen, Nüssen und anderen Heilpflanzen vorkommt.

Positive Wirkungen von Ashwagandha

Angst- und Stressabbau

Ashwagandha wird als adaptogenes Kraut eingestuft, was bedeutet, dass es Ihrem Körper in stressigen Situationen helfen kann. Es versetzt Sie in einen stabileren Geisteszustand und in Balance. Ashwagandha wird seit über 3000 Jahren verwendet, um Stress abzubauen, das Energieniveau zu erhöhen und die Konzentration zu verbessern.

Senkung des Cortisolspiegels

Cortisol wird als Reaktion auf Stress ausgeschüttet und ist daher auch als “Stresshormon” bekannt. Wenn Ihr Cortiosolspiegel chronisch erhöht ist, kann dies zu einem überhöhten Blutzuckerspiegel und einer verstärkten Fetteinlagerung im Bauchraum führen. Studien haben gezeigt, dass Ashwagandha helfen kann, den Cortisolspiegel zu senken.

Senkung des Blutzuckerspiegels

Stress kann auch Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Ashwagandha den Blutzuckerspiegel senkt.

Cholesterin-Senkung

Leider erhöht Stress auch den Cholesterinspiegel. In einer 60-tägigen Studie mit chronisch gestressten Erwachsenen hat die Gruppe, die die höchste Dosis eines standardisierten Ashwagandha-Extrakts eingenommen hat, eine durchschnittliche Reduzierung des “schlechten” LDL-Cholesterins um 17% und eine Reduzierung der Triglyceride um 11% erfahren. Ashwagandha kann daher auch helfen, das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren, indem es den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senkt.

Verbessertes Gedächtnis und Gehirnfunktionen

Sie wissen, dass Sie super gestresst sind und Ihr Gedächtnis deshalb wie ein Sieb wirkt! Auch Ashwagandha trägt dazu bei! In der ayurvedischen Medizin wird Ashwagandha traditionell zur Stimulierung des Gedächtnisses verwendet. In einer kontrollierten Studie berichteten gesunde Männer, die täglich 500 mg des standardisierten Extrakts eingenommen haben, über signifikante Verbesserungen ihrer Reaktionszeit, ihres allgemeinen Gedächtnisses und ihrer Aufgabenleistung, im Vergleich zu Männern, die ein Placebo erhielten.

Ashwagandhakaufen.de fermentierte Ashwagandha

Es gibt schon einige Nahrungsergänzungsmittel mit Ashwagandha auf dem Markt, aber jetzt gibt es eine ganz besondere Version zu kaufen: fermentiertes Ashwagandha der Marke Ashwagandhakaufen.de. Was die Nahrungsergänzungsmittel dieser Marke so besonders macht, ist, dass sie alle durch einen einzigartigen Fermentationsprozess extra aktiviert werden.

Der Fermentationsprozess von Ashwagandhakaufen.de

Das Ashwagandha wird mit einem speziellen Kefir-Kombucha-Fermentationsverfahren fermentiert, bei dem 35 einzigartige Stämme von Mikroorganismen verwendet werden. Sobald die Fermentation abgeschlossen ist – was etwa 4 Wochen dauert – wird die gesamte lebende Lebensmittelmatrix aus Nährstoffen, Enzymen und Mikroben durch einen schonenden Gefriertrocknungsprozess gesichert.

Wir verwenden keine Hitze, keinen Druck, keine unnatürlichen Verfahren und keine unnatürlichen Inhaltsstoffe wie Füllstoffe, Bindemittel oder Zusatzstoffe.

Warum Ashwagandha fermentieren

Durch den langen Fermentationsprozess wird Ashwagandha leichter in den Körper aufgenommen und enthält einen höheren Nährwert als in seiner natürlichen Form! Die aktiven Nährstoffe werden durch die Fermentation erhöht (bis zu 1000%!) und sind für den Körper viel besser aufnehmbar (Verbesserung der Bioverfügbarkeit). Bei Ashwagandhakaufen.de wird die alte Kunst der Fermentation genutzt, um Ashwagandha auf natürliche Weise noch vitaler und energiereicher zu machen. Ashwagandha ist auch reich an Enzymen

Ashwaganda gegen Stress

Unsere Produkte sind:

• frei von Füllstoffen, Bindemitteln oder Zusatzstoffen
• Frei von Hitze, Druck und unnatürlichen Prozessen
• Frei von Gluten und Laktose
• Geeignet für Veganer, Vegetarier und Diabetiker

Wann ist zu vermeiden?

Wie Sie oben gelesen haben, kann Ashwagandha für viele Zwecke verwendet werden und ist für die meisten Menschen bei einer normalen Dosierung sicher. Es gibt aber auch Situationen, in denen Sie es besser nicht oder nur in Absprache mit Ihrem Arzt verwenden sollten, z. B. bei schwangeren oder stillenden Frauen.