Ist Ashwagandha Unsinn?

Ashwagandha hat einen guten Ruf, weil es die Libido steigern und die Lebensqualität verbessern soll. Kein Wunder, dass es von so vielen Menschen genutzt wird. Vorläufige Forschungsergebnisse aus den 2000er Jahren deuten darauf hin, dass es die Anpassung an Stresssituationen erleichtert und das Immunsystem stärken kann.

Studien haben auch Nebenwirkungen von Ashwagandha gezeigt. Es könnte nämlich die Wirkung von Arzneimitteln leicht verstärken. Das ist natürlich etwas, das Sie immer im Auge behalten sollten. Deshalb diskutieren wir in diesem Blog darüber: Ist Ashwagandha Unsinn?

Sorgfältig verwenden

Wenn Sie Ashwagandha einnehmen, sollten Sie genauso vorsichtig sein wie bei allen anderen Kräutern. Halten Sie sich an die empfohlene Tagesdosis und fragen Sie Ihren Arzt im Voraus, wenn er Ihnen dazu rät.

Was ist das genau für eine Pflanze?

Ashwagandha gehört zur Familie der Nachtschattengewächse und wächst in den trockeneren Regionen Afrikas, von den Kanarischen Inseln über Indien, den Nahen Osten und Sri Lanka. In Indien wird Ashagandha kultiviert, und nach Angaben der Autoren von Medicinal Plants” werden jährlich mehr als 9.000 Tonnen der getrockneten Wurzel vermarktet.

Volksmedizin

Ayurveda-Praktiker in Indien verschreiben seit Jahrhunderten Zubereitungen auf der Basis von Ashwagandha als allgemeines Stärkungsmittel für “alles vom Schluckauf bis zu einer Vielzahl gynäkologischer Probleme”, schreibt James A. Duke in “The Green Pharmacy Herbal Handbook”. Die Autoren von “Medicinal Plants” führen Dutzende von Anwendungen und Zubereitungen sowohl in der ayurvedischen Tradition als auch in der allgemeinen Volksmedizin in ganz Afrika auf.

Die Liste der Erkrankungen, die mit Ashwagandha behandelt werden, umfasst Ohrenentzündungen, Hautgeschwüre, Wassersucht, Asthma, allgemeine Schmerzen, Rheuma, Wundinfektionen und die Einleitung von Schwangerschaftsabbrüchen. Er ist als natürliches Beruhigungsmittel und allgemeiner Stressabbau bekannt. Die derzeitige Forschung liefert keine ausreichenden Informationen, um die traditionelle medizinische Verwendung oder Unbedenklichkeit von Ashwagandha zu bestätigen.

Aktive Komponenten

Die am meisten untersuchten Inhaltsstoffe von Ashwagandha sind eine Gruppe von Chemikalien, die Withanolide genannt werden, und Withaferin A, eine Chemikalie, die in den Blättern und Stängeln von Ashwagandha vorkommt. Withanolide und Withaferin a haben in vitro antioxidative und antitumorale Wirkungen gegen verschiedene Arten menschlicher Krebszellen und auch in einigen Tierstudien mit menschlichen Krebszellen gezeigt. Die Forschung ist vielversprechend, aber keine Studien am Menschen bestätigen die vorläufigen Ergebnisse, nach einer Überprüfung der Ashwagandha Studien in der Dezember 2006 Ausgabe der Alternative Medicine Review veröffentlicht.

Die Forschung zeigt, dass Ashwagandha kein Unsinn ist

Laut einer kanadischen Studie aus dem Jahr 2009 kann Ashwagandha bei Menschen, die unter Angstzuständen leiden, Stress abbauen. Die Studie umfasste 81 Teilnehmer in einer doppelblinden, randomisierten, placebokontrollierten Studie. Die Hälfte der Teilnehmer erhielt eine psychotherapeutische Standardberatung, Informationen über Ernährung und Bewegung sowie zwei Placebos. Die Behandlungsgruppe erhielt eine ähnlich strukturierte Beratung mit Ratschlägen zu Ernährung und Bewegung, ein tägliches Multivitaminpräparat und tägliche Ashwagandha-Pillen. Nach acht Wochen hatten sich die Angstsymptome bei allen Teilnehmern gebessert, aber in der Behandlungsgruppe war die Verbesserung deutlich größer. Da es mehrere Unterschiede zwischen den beiden Gruppen gab, ist die Wirkung von Ashwagandha nur ein möglicher Grund für die größere Verbesserung.

Um die angeblich libidosteigernden Eigenschaften von Ashwagandha zu testen, fütterten Forscher der Universität Ruhuna in Sri Lanka männliche Ratten sieben Tage lang mit einem pulverisierten Extrakt aus der Ashwagandha-Wurzel und testeten ihre Reaktion auf empfängliche weibliche Ratten vor, während und nach der Behandlung. Sie stellten fest, dass die behandelten Ratten eine deutliche Abnahme der Libido, der sexuellen Leistungsfähigkeit und der Sexualkraft sowie eine Zunahme der erektilen Dysfunktion zeigten. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Ashwagandha trotz seines Rufs als Aphrodisiakum für die sexuellen Fähigkeiten von Männern schädlich sein kann.

Warnung

Schwangere Frauen sollten Ashwagandha meiden, da es eine Fehlgeburt auslösen kann. Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen sollten besser keine ashwagandhahaltigen Präparate einnehmen, da sie eine Schilddrüsenüberfunktion verursachen können. Ashwagandha kann die Wirkung von Beruhigungsmitteln und Barbituraten verstärken. Wenn Sie die Einnahme von Ashwagandha in Erwägung ziehen, sollten Sie einen Arzt konsultieren, um Ihren Zustand zu beurteilen und um sicherzustellen, dass das Kraut keine Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder Behandlungen aufweist.