Die wichtigsten Vorteile von Ashwagandha für Männer: von erhöhter Ausdauer bis hin zu einem besseren Sexualtrieb

Ashwagandha, ein Rasayana oder “verjüngendes Kraut”, wird seit Jahrhunderten im Ayurveda aufgrund seiner zahlreichen gesundheitlichen Vorteile als natürliches Tonikum für den ganzen Körper verwendet. Dies ist der natürliche Leistungsbooster, auf den alle Männer gewartet haben.

Im Folgenden werden einige Möglichkeiten aufgezeigt, wie dieses wirksame Kraut dazu beiträgt, die allgemeine Gesundheit von Männern deutlich zu verbessern:

• Erhöhung der Spermienzahl
• Steigerung von Libido und Vitalität
• Verbesserung der Ausdauer und der körperlichen Belastbarkeit
• Abbau von Stress und Ängsten

1. Steigerung des Sexualtriebs – Libido

Wenn der Cortisolspiegel in Ihrem Körper zusammen mit Ihrem Stresslevel ansteigt, kann dies weitere negative Auswirkungen auf Ihren Körper haben. Ein ständiger Zustrom von Cortisol in Ihr System führt zu einem Anstieg des Blutdrucks, der wiederum den Blutfluss durch Ihre Arterien einschränkt.

Hoher Blutdruck ist eine der Hauptursachen für Impotenz. Impotenz ist die Unfähigkeit, eine Erektion zu erreichen oder aufrechtzuerhalten, oder die Unfähigkeit zu ejakulieren (4). Damit ein Mann eine Erektion bekommen kann, muss das Blut frei durch den Schaft zirkulieren. So können bei manchen Männern erhöhte Cortisolwerte und hoher Blutdruck direkt zu Erektionsstörungen führen.

Der Ausgleich des Cortisolspiegels und des Blutdrucks sind zwei mögliche Wirkungen von Ashwagandha, so dass es Männern, die unter Erektionsstörungen und Impotenz leiden, helfen kann. Seine Fähigkeit, den Blutfluss zum Schaft zu verbessern, ist einer der wichtigsten Vorteile von Ashwagandha für Männer.

2. Verbesserung der Ausdauer / kardiorespiratorischen Ausdauer

In einer Studie wurden die Auswirkungen von Ashwagandha auf die Ausdauer von Elite-Radsportlern untersucht. Bei Radfahrern, die Ashwagandha einnahmen, verbesserte sich die kardiorespiratorische Ausdauer nach 8 und 12 Wochen Behandlung, und die Lebensqualitätswerte der Teilnehmer in der Extraktgruppe verbesserten sich deutlich. (5)

Eine bessere kardiorespiratorische Ausdauer bedeutet eine bessere Ausdauer für alle Aktivitäten, bei denen Ihre Muskeln viel Energie aufwenden müssen. Wenn Sie Ultraläufe, Schwimmen, Radfahren und lange Trainingseinheiten absolvieren, werden Sie sehr von der verbesserten kardiorespiratorischen Ausdauer profitieren. Sie werden auch besser in der Lage sein, alltägliche Aktivitäten wie Treppensteigen, zügiges Gehen und Hausarbeit zu verrichten (6).

Ashwagandha kann Ihre Ausdauer bei allen Aktivitäten verbessern, bei denen Ihre Muskeln härter arbeiten müssen. Dies ist ein großer Vorteil von Ashwagandha, nicht nur für Männer, sondern auch für Frauen, die ihre Ausdauer im Allgemeinen verbessern wollen.

Studien zeigen, dass Ashwagandha das Durchhaltevermögen bei körperlicher Aktivität steigern kann, indem es die Gehirnfunktion schärft und körperliche Schmerzen reduziert. Durch seine positive, beruhigende und energetisierende Wirkung auf das Gehirn und seine Fähigkeit, Stresshormone zu senken, trägt es zur Verbesserung von Konzentration, Motivation und Ausdauer bei.

Ashwagandha scheint ähnlich wie ein Proteinshake zu wirken, wenn nicht sogar besser, wenn man Sport treibt. Wenn Sie also planen, zu trainieren, um Muskeln aufzubauen oder Ihre allgemeine Gesundheit zu fördern, kann Ashwagandha definitiv dabei helfen.

3. Steigerung der Muskelkraft und Erholung

Ashwagandha kann auch dazu beitragen, die Muskelmasse und Muskelkraft zu erhöhen. Aus diesem Grund kann es ein nützliches Hilfsmittel für Männer (und Frauen) sein, die Widerstandstraining und andere Formen von Übungen durchführen, die die Muskeln stark beanspruchen können.

Eine Studie aus dem Jahr 2015, die im Journal of the International Society of Sports Nutrition veröffentlicht wurde, besagt, dass die Einnahme von Ashwagandha mit einer signifikanten Zunahme der Muskelmasse und der Muskelkraft verbunden war. An der achtwöchigen Studie nahmen 57 Männer im Alter von 18 bis 50 Jahren teil, die wenig Erfahrung mit Krafttraining hatten. Die Männer der Behandlungsgruppe erhielten zweimal täglich 300 mg Ashwagandha-Wurzelextrakt, während die Kontrollgruppe Stärke-Placebos erhielt.

Ashwagandha kann auch dazu beitragen, Muskelmasse und Kraft zu steigern. Aus diesem Grund kann es ein nützliches Produkt für Männer (und Frauen) sein, die Widerstandstraining und andere Formen von Sport betreiben.
und andere Formen des Trainings, die die Muskeln stark beanspruchen können.

Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass die Männer, die Ashwagandha erhielten, eine signifikant größere Zunahme der Muskelkraft beim Bankdrücken und bei den Beinstreckübungen hatten. Sie zeigten auch eine signifikant stärkere Zunahme der Muskelgröße der Arme und der Brust, eine signifikant stärkere Verringerung der trainingsinduzierten Muskelschwäche.
Schäden, erhöhte Testosteronwerte und eine stärkere Abnahme des Körperfetts
Prozent. (7,8)

In einer anderen Studie wurden die Auswirkungen von Ashwagandha auf die Ausdauer von Elite-Radsportlern untersucht. Nach einer 8-wöchigen Behandlung brauchten Radfahrer, die Ashwagandha einnahmen, länger, um sich bei einem Laufbandtest erschöpft zu fühlen, als Radfahrer, die ein Placebo erhielten.(9)

Auch mit mehr Muskelmasse müssen Ihre Gelenke stark sein, um optimal zu funktionieren, und Ashwagandha scheint auch dabei zu helfen. Klinische Studien zu allgemeinen Gelenkschmerzen und Gelenkschmerzen im Zusammenhang mit rheumatoider Arthritis haben sehr positive Ergebnisse gezeigt, wobei das Kraut die Hauptschmerzen lindert und keine Nebenwirkungen verursacht.

4. Prostatakrebs vorbeugen

Die schreckliche Krebsstatistik von 2014 besagt, dass allein in den USA schätzungsweise 3.085.209 Männer mit Prostatakrebs leben. Die Rate der neuen Fälle von Prostatakrebs betrug 111,3 pro 100.000 Männer pro Jahr. Die Sterblichkeitsrate betrug 19,0 pro 100.000 Männer pro Jahr. Diese Raten sind altersbereinigt und basieren auf den Fällen und Todesfällen von 2014-2018. (10)

Und die Zahlen steigen von Jahr zu Jahr. In diesem Jahr gibt es laut Statistik
schätzungsweise 248.530 neue Fälle und 34.130 Todesfälle allein im Jahr 2021.

Daher ist jede natürliche Vorbeugung und Behandlung, die nachweislich funktioniert, sicher hilfreich. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Withaferin-A aus Ashwagandha Krebszellen, einschließlich Prostatakrebs, zum Absterben bringt und ihr Wachstum hemmt (11,12,13) Alles, was auf natürliche Weise zur Vorbeugung und Behandlung von Krebs beiträgt, ist es wert, dass Sie Ihre Zeit und Energie investieren.

Wir raten hier niemandem, Ashwagandha als Alternative zur modernen Medizin zur Behandlung von Prostatakrebs einzunehmen, sondern es als bewährte Vorbeugung und als Ergänzung zu anderen Krebsbehandlungen zu nutzen.

5. Abbau von Stress und Ängsten

Die wichtigsten chemischen Inhaltsstoffe von Ashwagandha sind Withaferin A und Withanolid A. Diese ahmen GABA nach, eine Aminosäure, die als Neurotransmitter in Ihrem Körper wirkt.
das zentrale Nervensystem und beruhigt die nervöse Aktivität.

Es wurde eine Studie mit 64 Erwachsenen mit chronischem Stress durchgeführt. Die Behandlungsgruppe erhielt eine hohe Konzentration von 300 mg Ashwagandha-Wurzelextrakt zweimal täglich über 60 Tage (14). Die Ergebnisse zeigen eine signifikante Verringerung des Serum-Cortisols (Stresshormon) in der behandelten Gruppe und eine signifikante Verbesserung aller Komponenten der Stressbewertungsskala am Tag 60 für die mit Ashwagandha behandelte Gruppe.

Langfristig führt chronischer Stress zu einem absurd hohen Cortisolspiegel und beeinträchtigt den Körper von Männern umso mehr. Verengte Blutgefäße können zu stressbedingtem Haarausfall, Schlafstörungen, Gewichtszunahme und einer geringeren Spermienzahl führen.

Wir wissen, dass Stress ein Killer ist und sich auf alle Bereiche des Lebens negativ auswirken kann. Wenn Sie auf der Suche nach einem bewährten natürlichen Mittel gegen Stress sind, haben Sie es gefunden. Etwas, um Ihre Stresshormone unter Kontrolle zu halten, wenn die Dinge für Sie nicht reibungslos verlaufen.

6. Abbau von Stress und Ängsten

Ashwagandhakaufen.de Ashwagandha ist eine leistungsstarke Ergänzung für die Ernährung eines jeden Mannes. Es verbessert nachweislich die allgemeine Gesundheit von Männern und wirkt als starker natürlicher Stressabbau und Testosteron-Booster.

Cognition Boosters ashwagandha kann Ihr Training im Fitnessstudio aufpeppen, denn es hat sich gezeigt, dass es die Muskelmasse erhöht, das Körperfett reduziert und die Kraft bei Männern erhöht. Sind Sie daran interessiert, Ashwagandha zu kaufen? Dann können Sie dies im Webshop von Cognition Boosters tun. Außerdem kann es Ihre Libido stimulieren und Ihre sportliche Leistung verbessern! Ashwagandha Dosierung

Um den größtmöglichen Nutzen aus Ihrem Ashwagandha zu ziehen, sollten Sie es wie vorgeschrieben verwenden und die Anweisungen zur Einnahme befolgen.

Am besten nehmen Sie es mit dem Essen ein – in einer einzigen Dosis oder verteilt auf zwei Mahlzeiten. Wie bei den meisten pflanzlichen Heilmitteln ist es ratsam, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und sie konsequent einzunehmen. Es wird empfohlen, mit der empfohlenen Dosis von 600 mg zu beginnen und sie schrittweise zu erhöhen, um die Verträglichkeit zu überwachen und zu beurteilen. die Vorteile des Krauts werden sich erst bemerkbar machen, wenn sich der Spiegel im Körper aufgebaut hat, was bei täglicher Einnahme einige Monate dauern kann – haben Sie also Geduld.